Kerusakan pada tubuh karena begadang

Dunia menghukum mereka yang tidak merawat tubuh mereka.Jangan pernah mengambil risiko."Hutang tidur" yang kita miliki akan dilunasi cepat atau lambat.
Jangan pernah mengambil risiko dengan kesehatan Anda.
Begadang jangka panjang menyebabkan pansitopenia, yang merupakan penyakit yang lebih serius pada penyakit darah.
Meskipun berita kematian mendadak karena begadang sudah menjadi hal yang umum dalam beberapa tahun terakhir, namun tetap saja tidak bisa menghentikan anak muda untuk membiasakan diri begadang dan begadang.Lembur, belajar, hiburan, insomnia... Alasan untuk tidak tidur berbeda-beda, tetapi merupakan fakta yang tak terbantahkan bahwa begadang telah menjadi "kenormalan baru" dalam kehidupan banyak orang.

Larut malam telah menjadi waktu luang yang langka bagi banyak anak muda.Meskipun sudah larut malam setelah pukul 0:00, dari sudut pandang endokrin, tidur setelah pukul 23:00 berarti begadang.

1. Diabetes: Sangat mudah untuk menginduksi diabetes.

Menurut para ahli endokrinologi, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa tidur larut malam atau begadang seringkali meningkatkan risiko terkena diabetes.

2. Tekanan darah tinggi: mudah menyebabkan kematian mendadak.

Menurut seorang ahli jantung, penelitian telah menunjukkan bahwa kantuk jangka panjang, begadang, dan kurang tidur merupakan faktor patogen penting untuk hipertensi, yang juga sangat meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular mendadak di antara orang-orang yang begadang. yang dapat dengan mudah menyebabkan kematian mendadak.

3. Kanker: Peningkatan risiko kanker.

Sebagian besar faktor kekebalan manusia terbentuk selama tidur.Kantuk jangka panjang dan begadang akan menyebabkan penurunan kekebalan, kelelahan, kekurangan energi, dan masuk angin yang tidak terduga.Kekebalan adalah penghalang alami tubuh terhadap kanker, dan penurunan kekebalan akan meningkatkan kejadian kanker.Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa begadang erat kaitannya dengan peningkatan risiko kanker payudara, kanker usus besar dan penyakit lainnya.

4. Saraf : menyebabkan neurasthenia.

Saraf simpatik orang harus beristirahat di malam hari dan bersemangat di siang hari, sehingga mendukung pekerjaan hari itu, tetapi saraf simpatik orang yang begadang justru bersemangat di malam hari.

Setelah tidur larut malam dan begadang, saraf simpatik sulit untuk sepenuhnya bersemangat di siang hari, yang akan menyebabkan kekurangan energi, pusing, kehilangan ingatan, kurangnya perhatian, tidak responsif, pelupa, pusing, sakit kepala, dll. Seiring waktu , akan ada masalah yang lebih serius seperti neurasthenia dan insomnia.

5. Mata : Penglihatan menurun dan mata kering.

Tidur larut malam dan begadang lebih merusak mata daripada sekadar penampilan "mata panda".Penggunaan mata yang berlebihan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan masalah seperti nyeri dan kekeringan pada mata, bahkan dapat menyebabkan orang menderita sindrom mata kering.

Selain itu, banyak anak muda sekarang bermain ponsel sebelum tidur, dan kelelahan otot mata juga dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.Terlalu banyak bekerja yang disebabkan oleh begadang untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan retinitis sentral, yang mengakibatkan penurunan penglihatan secara tiba-tiba.

Secara medis, sebagian besar aktivitas penyembuhan diri tubuh manusia dilakukan sebelum pukul 3:00 pagi, sehingga kualitas tidur selama periode pukul 23:00 hingga 3:00 sangat penting.Setelah jangka waktu ini, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menebus tidur, sulit untuk menebus kerugian yang disebabkan oleh begadang.

Bahaya begadang lebih besar dari yang dibayangkan!

Jika Anda tidak membiarkan tubuh Anda pergi, suatu hari tubuh Anda tidak akan membiarkan Anda pergi.Karier yang sukses dengan cerukan kehidupan, benar-benar tidak dapat membeli daftar kesehatan ini.