Stres dan Serangan Jantung: Apakah Ada Hubungannya?
Orang yang mengalami banyak stres kemungkinan telah diberitahu lebih dari sekali dalam hidup mereka bahwa stres dapat membunuh mereka.Atau, stres itu dapat mempersingkat hidup mereka.
Tapi bisakah itu benar-benar?Bisakah stres menyebabkan serangan jantung atau masalah lain yang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda?
Nah, menurut penelitian, bisa.Peningkatan stres psikologis dikaitkan dengan masalah kesehatan kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.
Memang, stres psikologis mungkin sama berbahayanya dengan kesehatan jantung Anda seperti faktor risiko jantung tradisional, seperti:
Tidak ada dua penyebab stres yang sama, dan tidak ada dua orang yang memiliki pengalaman yang sama dengannya.
Stres kronis dapat menyebabkan gejala seperti:
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola stres dengan cara yang sehat?
Stres psikologis kronis terkait dengan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih besar.Tetapi kesehatan mental yang positif dapat membantu menurunkan risiko kejadian ini.
Mengelola stres bukanlah solusi satu ukuran untuk semua.Mungkin diperlukan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk mengetahui jenis teknik manajemen stres apa yang paling membantu Anda mengatasi stres dan membalikkan efek fisik yang dapat ditimbulkan oleh stres kronis pada tubuh Anda.
Pertimbangkan untuk mencoba langkah-langkah ini untuk membantu mengelola stres dengan cara yang sehat: