Mengatasi peradangan kronis dengan psoriasis

Hingga 3% dari orang dewasa di Amerika Serikat menderita psoriasis.Penyakit ini menyebabkan gejala kulit, seperti pembengkakan plak dan perubahan warna, dan juga dapat mempengaruhi bagian tubuh lainnya, seperti sendi dan mata. Apa penyebab peradangan pada psoriasis?

Pada penderita psoriasis, disfungsi sistem kekebalan tubuh menyebabkan sel-sel peradangan terbentuk di lapisan tengah kulit, yang dikenal sebagai dermis.

Kondisi ini juga mempercepat pertumbuhan sel-sel kulit di epidermis, lapisan kulit luar.

Biasanya, sel-sel kulit tumbuh dan mengelupas dalam jangka waktu satu bulan.Proses ini dipercepat hingga hanya beberapa hari pada orang dengan psoriasis.Alih-alih berlubang, sel-sel kulit menumpuk di permukaan kulit, menyebabkan gejala yang tidak nyaman seperti plak, sisik, pembengkakan, dan kemerahan atau perubahan warna.Apakah ada cara untuk mengobati peradangan?

  Meskipun peradangan pada psoriasis disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan tubuh, penelitianSumber Terpercaya menunjukkan bahwa orang dapat mengurangi peradangan ini melalui perubahan gaya hidup dan pola makan.Hal ini dapat membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup.

Cara Mengatasi Peradangan
Meskipun saat ini tidak ada obat untuk psoriasis, kebiasaan berikut dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan psoriasis dan meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami remisi.

Makan makanan bergizi
Diet sangat terkait dengan peradangan sistemik. Studi menunjukkan bahwa pola makan tertentu yang memicu peradangan dapat meningkatkan risiko psoriasis dan memperburuk gejala.

Namun, langkah-langkah berikut dapat membantu seseorang membuat diet yang bergizi:

Menghindari makanan yang meradang: Makanan dan minuman tertentu mengandung zat pro-inflamasi yang meningkatkan peradangan dan memicu gejala psoriasis.

Menjaga berat badan yang moderat
Obesitas adalah faktor risiko perkembangan psoriasis. Orang dengan psoriasis yang kelebihan berat badan atau obesitas juga mungkin mengalami gejala yang lebih parah daripada orang dengan berat badan sedang.

Penurunan berat badan dapat mengurangi penanda peradangan dan membantu mengurangi gejala psoriasis pada orang dengan kelebihan berat badan.

Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa orang dengan psoriasis dan kelebihan berat badan atau obesitas yang mengurangi berat badan mereka sebesar 12% melalui program 10 minggu mengalami pengurangan 50~75% dalam keparahan psoriasis.Peserta mengalami penurunan berat badan rata-rata 23 pon.