Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Flu

Pada tahun-tahun tertentu, musim flu terjadi dari musim gugur hingga awal musim semi — dan bersamaan dengan itu datanglah pilek, bersin, batuk, kelelahan, dan semua gejala flu biasa.

Tingkat keparahan penyakit berbeda-beda pada setiap orang, tetapi pandemi COVID-19 memberikan urgensi baru untuk melindungi diri kita sendiri sementara kedua virus ini melonjak dalam beberapa bulan mendatang.

Suntikan flu selalu penting, tetapi menjadi lebih penting tahun ini untuk melindungi populasi, dan terutama kelompok rentan, agar tidak terkena flu saat COVID-19 masih menjadi ancaman.

Apa's perbedaan antara pilek dan flu?

Pilek dan flu mungkin tampak serupa pada awalnya.Keduanya adalah penyakit pernapasan dan dapat menyebabkan gejala yang serupa.Tetapi virus yang berbeda menyebabkan dua kondisi ini.

Gejala Anda dapat membantu Anda membedakannya.

Baik pilek maupun flu memiliki beberapa gejala umum.Orang dengan kedua penyakit sering mengalami:

• hidung meler atau tersumbat
• bersin
• pegal-pegal
• kelelahan umum

Biasanya, gejala flu lebih parah daripada gejala pilek.

Perbedaan lain yang jelas antara keduanya adalah seberapa serius mereka.Pilek jarang menyebabkan kondisi atau masalah kesehatan lainnya.Tetapi flu dapat menyebabkan:

• radang dlm selaput lendir
• infeksi telinga
• radang paru-paru
• Sepsis

Jika gejala Anda parah, Anda mungkin ingin memastikan diagnosis pilek atau flu.Dokter Anda akan menjalankan tes yang dapat membantu menentukan apa yang ada di balik gejala Anda.

Selama epidemi COVID-19, telepon terlebih dahulu untuk protokol mengunjungi dokter secara langsung atau melakukan kunjungan online.

Gejala pilek dan flu juga harus ditangani dengan hati-hati karena tumpang tindih dengan gejala COVID-19.

Jika dokter Anda mendiagnosis pilek, Anda hanya perlu mengobati gejalanya sampai virusnya sembuh.Perawatan ini dapat mencakup:

menggunakan obat flu yang dijual bebas (OTC).

tetap terhidrasi

banyak istirahat

Untuk flu, minum obat flu di awal siklus virus dapat membantu mengurangi keparahan penyakit dan mempersingkat waktu Anda sakit.Istirahat dan hidrasi juga bermanfaat bagi penderita flu.

Sama seperti flu biasa, flu seringkali hanya membutuhkan waktu untuk menyebar ke seluruh tubuh Anda.

Apa perbedaan antara flu dan COVID-19?

Gejala COVID-19, flu, dan alergi memiliki beberapa tumpang tindih, tetapi seringkali berbeda.Gejala utama COVID-19 adalah:

• kelelahan
• demam
• batuk
• sesak napas
• Bersin tidak khas.

Gejala flu mirip dengan COVID-19 termasuk demam dan nyeri tubuh.Tetapi Anda mungkin tidak menemukan sesak napas sebagai gejala flu.

Gejala alergi biasanya lebih kronis dan termasuk bersin, batuk, dan mengi.

Apa saja gejala flu?

Berikut adalah beberapa gejala umum flu:

Demam

Flu hampir selalu menyebabkan peningkatan suhu tubuh Anda.Ini juga dikenal sebagai demam.

Sebagian besar demam terkait flu berkisar dari demam ringan sekitar 100 ° F (37,8 ° C) hingga setinggi 104 ° F (40 ° C).

Meski mengkhawatirkan, tak jarang anak kecil mengalami demam yang lebih tinggi dibandingkan orang dewasa.Jika Anda mencurigai anak Anda terkena flu, temui dokter mereka.

Anda mungkin merasa "demam" ketika Anda memiliki suhu tinggi.Tanda-tandanya termasuk kedinginan, berkeringat, atau kedinginan meskipun suhu tubuh Anda tinggi.Kebanyakan demam berlangsung kurang dari 1 minggu, biasanya sekitar 3 sampai 4 hari.

Batuk

Batuk kering dan terus-menerus sering terjadi pada flu.Batuk bisa memburuk, menjadi tidak nyaman dan menyakitkan.

Terkadang Anda mungkin mengalami sesak napas atau ketidaknyamanan dada selama waktu ini.Banyak batuk yang berhubungan dengan flu dapat berlangsung selama sekitar 2 minggu.

Nyeri otot

Nyeri otot terkait flu paling sering terjadi di leher, punggung, lengan, dan kaki Anda.Mereka seringkali bisa parah, sehingga sulit untuk bergerak bahkan ketika mencoba melakukan tugas-tugas dasar.

Sakit kepala

Gejala flu pertama Anda mungkin sakit kepala parah.Terkadang gejala, termasuk sensitivitas cahaya dan suara, menyertai sakit kepala Anda.

Kelelahan

Merasa lelah adalah gejala flu yang tidak terlalu jelas.Merasa tidak sehat secara umum bisa menjadi tanda dari banyak kondisi.Perasaan lelah dan lelah ini mungkin datang dengan cepat dan sulit untuk diatasi.

Bagaimana cara kerja suntikan flu?

Untuk membuat vaksin, para ilmuwan memilih jenis virus flu yang menurut penelitian akan menjadi yang paling umum di musim flu yang akan datang.Jutaan vaksin dengan jenis tersebut diproduksi dan didistribusikan.

Setelah Anda menerima vaksin, tubuh Anda mulai memproduksi antibodi terhadap jenis virus tersebut.Antibodi ini memberikan perlindungan terhadap virus.

Jika Anda terkena virus flu di kemudian hari, Anda dapat menghindari tertular.

Anda mungkin sakit jika akhirnya bersentuhan dengan jenis virus yang berbeda.Tapi gejalanya akan kurang parah karena Anda sudah divaksinasi.

Berapa lama flu berlangsung?

Kebanyakan orang sembuh dari flu dalam waktu sekitar seminggu.Tetapi mungkin perlu beberapa hari lagi bagi Anda untuk merasa kembali ke diri Anda yang biasa.Tidak jarang merasa lelah selama beberapa hari setelah gejala flu Anda mereda.

Sangat penting untuk tinggal di rumah dari sekolah atau bekerja sampai Anda bebas dari demam setidaknya selama 24 jam (dan itu tanpa minum obat penurun demam).

Jika Anda menderita flu, itu dapat ditularkan ke orang lain sehari sebelum gejala Anda muncul dan hingga 5-7 hari sesudahnya.

Jika Anda memiliki gejala pilek atau flu selama pandemi COVID-19, Anda harus mengisolasi diri saat menjalani tes dan terus mempraktikkan kebersihan yang baik seperti:

1. mencuci tangan
2. desinfektan area sentuhan tinggi
3. memakai penutup wajah
4. menghindari kontak dengan orang lain

Pilihan pengobatan untuk flu

Sebagian besar kasus flu cukup ringan sehingga Anda dapat mengobati sendiri di rumah tanpa obat resep.

Penting bagi Anda untuk tetap di rumah dan menghindari kontak dengan orang lain ketika Anda pertama kali melihat gejala flu.

Kamu juga harus:

Minum banyak cairan.Ini termasuk air, sup, dan minuman rasa rendah gula.

Atasi gejala seperti sakit kepala dan demam dengan obat bebas.

Cuci tangan Anda untuk mencegah penyebaran virus ke permukaan lain atau ke orang lain di rumah Anda.

Tutupi batuk dan bersin Anda dengan tisu.Segera buang tisu tersebut.

Kenakan penutup wajah saat berada di tempat umum.

Apa yang menyebabkan flu?

Flu adalah virus yang menyebar dalam beberapa cara.Pertama, Anda dapat tertular virus dari orang di dekat Anda yang sedang flu dan bersin, batuk, atau berbicara.

Virus ini juga dapat hidup pada benda mati selama 2 hingga 8 jam.Jika seseorang dengan virus menyentuh permukaan umum, seperti gagang pintu atau keyboard, dan Anda menyentuh permukaan yang sama, Anda bisa terkena virus.

Begitu Anda memiliki virus di tangan Anda, virus itu dapat masuk ke tubuh Anda jika Anda menyentuh mulut, mata, atau hidung Anda.

Anda bisa mendapatkan vaksin untuk melawan flu.Vaksin flu tahunan membantu tubuh Anda bersiap untuk terpapar virus.Tetapi virus flu sedang bermetamorfosis dan berubah.Itu sebabnya Anda perlu suntikan flu setiap tahun, dan terutama saat COVID-19 masih aktif.

Suntikan flu membantu Anda dengan mengaktifkan sistem kekebalan Anda untuk membuat antibodi terhadap jenis influenza tertentu.Antibodi inilah yang mencegah infeksi.

Ada kemungkinan terkena flu setelah menerima suntikan flu jika Anda bersentuhan dengan jenis virus lain.Meski begitu, kemungkinan gejala Anda akan jauh lebih ringan daripada jika Anda tidak mendapatkan vaksin sama sekali.

Ini karena jenis influenza yang berbeda memiliki elemen yang sama (disebut perlindungan silang), yang berarti bahwa vaksin flu juga dapat bekerja melawannya.

Makanan dan minuman apa yang harus dihindari?

Meskipun Anda mungkin ingin minum lebih sedikit cairan sehingga Anda tidak perlu sering buang air kecil, Anda tetap harus memastikan Anda tetap terhidrasi.Urin yang lebih pekat, biasanya berwarna lebih gelap, dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan lebih sering buang air kecil.

Makanan dan minuman lain dapat menyebabkan gejala OAB, termasuk:

1. alkohol
2. pemanis buatan
3. cokelat
4. Buah sitrus
5. kopi
6. soda
7. makanan pedas
8. teh
9. makanan berbahan dasar tomat

Anda dapat menguji minuman atau makanan mana yang mengiritasi kandung kemih Anda dengan menghilangkannya dari diet Anda.Kemudian gabungkan kembali mereka satu per satu setiap dua hingga tiga hari pada suatu waktu.Hilangkan secara permanen makanan atau minuman tertentu yang memperburuk gejala Anda.