Apakah Jus Cranberry Membantu Mengobati ISK?

Jika Anda sering mengalami infeksi saluran kemih (ISK), Anda mungkin telah diberitahu untuk minum jus cranberry dan itu efektif untuk mencegah dan mengobati infeksi yang tidak nyaman ini.

Tetapi apakah jus cranberry benar-benar bermanfaat bagi penderita ISK?Dan apakah menambahkan jus cranberry ke dalam diet Anda membantu mengurangi risiko ISK?

Artikel ini menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang jus cranberry dan ISK untuk membantu Anda memisahkan mitos dari sains.

ISK adalah infeksi bakteri yang umum, terutama di kalangan wanita.

Faktanya, 50% wanita, dibandingkan dengan 12% pria, akan mengalami ISK dalam hidup mereka.Terlebih lagi, hingga 30% wanita muda mengalami ISK berulang, yang secara signifikan dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka (1Trusted Source, 2Trusted Source).

Selain obat-obatan seperti antibiotik, banyak orang menggunakan pengobatan alami untuk pencegahan dan pengobatan ISK.

Jus cranberry dan suplemen jus cranberry mungkin merupakan perawatan alami yang paling populer untuk ISK.

Cranberry mengandung senyawa seperti asam fenolik dan flavonoid, yang dapat membantu mengobati dan mencegah ISK.

Senyawa ini dapat membantu (2Trusted Source):

mengganggu kemampuan bakteri untuk menempel pada lapisan saluran kemih

mengurangi peradangan

memodulasi bakteri usus

mengurangi jumlah bakteri yang disimpan di "reservoir" di kandung kemih dan saluran pencernaan yang dapat menyebabkan ISK

Namun demikian, Anda mungkin bertanya-tanya apakah jus cranberry efektif dalam mencegah dan mengobati ISK.

Dapat membantu mencegah ISK pada beberapa orang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus cranberry dan suplemen cranberry dapat mengurangi risiko ISK pada populasi tertentu.

Satu ulasan dari 7 penelitian berkualitas tinggi yang melibatkan 1.498 wanita sehat menemukan bahwa mengonsumsi jus cranberry dan suplemen cranberry mengurangi risiko kekambuhan ISK sebesar 26% (3Trusted Source).

Tinjauan lain menyimpulkan bahwa produk cranberry tampaknya mencegah ISK pada wanita, tetapi mereka tidak membantu untuk tujuan ini di antara orang-orang yang berisiko lebih tinggi tertular ISK (4 Sumber Tepercaya).

Temuan dari penelitian lain juga menunjukkan bahwa produk cranberry, termasuk jus cranberry, dapat membantu mencegah ISK datang kembali pada beberapa populasi yang berbeda, termasuk (5Trusted Source, 6Trusted Source, 7Trusted Source, 8Trusted Source, 9Trusted Source):

wanita dengan riwayat ISK

lansia di panti jompo

sebaliknya anak-anak yang sehat

Beberapa temuan juga menyarankan kapsul jus cranberry dapat membantu mengurangi ISK pada wanita yang telah menjalani operasi ginekologi di mana kateter ditempatkan di uretra mereka untuk mengosongkan kandung kemih mereka (10).

Penting untuk dicatat bahwa ekstrak cranberry, yang berbeda dari jus cranberry, memiliki lebih banyak bukti yang mendukung kemampuannya untuk membantu mencegah ISK berulang pada populasi tertentu.

Ini karena suplemen cranberry adalah sumber senyawa aktif yang lebih terkonsentrasi yang dianggap membantu dalam pengobatan ISK.

Satu studi baru-baru ini di antara 145 wanita sehat dengan riwayat atau ISK berulang meneliti efek mengonsumsi cranberry proanthocyanidins setiap hari.Mereka yang menggunakan dosis tinggi menerima 18,5 mg ekstrak cranberry proanthocyanidin dua kali sehari selama 24 minggu (11).

Proanthocyanidins adalah sejenis senyawa polifenol yang secara alami terkonsentrasi dalam cranberry.

Studi ini menemukan bahwa wanita yang mengalami kurang dari 5 ISK per tahun mengalami penurunan ISK 43% ketika mereka menggunakan dosis tinggi, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan dosis kontrol 1 mg dua kali sehari (11Trusted Source).

Namun, penelitian ini menemukan bahwa mengonsumsi dosis tinggi ini tidak menghasilkan penurunan ISK yang signifikan untuk keseluruhan kelompok wanita dewasa yang mengalami infeksi saluran kemih berulang.Efeknya hanya signifikan di antara mereka yang lebih jarang mengalami ISK (11).

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk cranberry seperti jus dan ekstrak dapat membantu mengurangi kekambuhan ISK pada beberapa orang, para peneliti masih tidak yakin komponen cranberry mana yang bertanggung jawab atas kemungkinan efek perlindungannya terhadap ISK (2Trusted Source).

Terlebih lagi, diperkirakan bahwa genetika, kesehatan kekebalan tubuh, metabolisme, dan perbedaan bakteri usus dapat mempengaruhi efektivitas produk cranberry terhadap ISK.Dengan kata lain, mereka mungkin lebih efektif pada beberapa orang daripada yang lain (2Trusted Source).

Plus, tidak semua penelitian menemukan pengobatan cranberry bermanfaat untuk pencegahan ISK.Para peneliti mengakui bahwa penelitian yang lebih besar dan berkualitas tinggi diperlukan untuk lebih memahami bagaimana produk cranberry memengaruhi kesehatan saluran kemih.

Mungkin bukan pengobatan yang bagus untuk ISK aktif

Sementara produk cranberry membantu melindungi terhadap kekambuhan ISK pada beberapa orang, bukti yang mendukung penggunaan jus cranberry dan produk jus cranberry untuk memperbaiki gejala pada orang yang memiliki ISK aktif masih lemah.

Satu ulasan yang mencakup tiga penelitian berkualitas tinggi menyimpulkan bahwa, secara keseluruhan, tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan bahwa ekstrak cranberry membantu mengobati ISK aktif (12Trusted Source).

Studi lain yang melibatkan 46 wanita menemukan bahwa mengonsumsi kapsul cranberry baik sendiri maupun ketika dikombinasikan dengan antibiotik dapat membantu mengurangi kebutuhan penggunaan antibiotik dan memperbaiki gejala terkait ISK tertentu pada wanita dengan ISK aktif (13).

Penting untuk dicatat bahwa ini adalah studi kelayakan dengan 46 peserta, yang dirancang untuk menilai apakah studi skala yang lebih besar akan layak.Dengan demikian, hasilnya mungkin tidak sekuat hasil studi yang lebih besar dan berkualitas tinggi.

Beberapa wanita dalam penelitian ini mencatat bahwa mengonsumsi suplemen cranberry membantu mengurangi penggunaan antibiotik dan membantu "membersihkan infeksi" lebih cepat daripada antibiotik saja, sementara yang lain melaporkan tidak ada perbaikan saat mereka mengonsumsi suplemen cranberry.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang tersedia berfokus pada penggunaan produk cranberry untuk mencegah ISK, bukan mengobati infeksi aktif.

Saat ini, tidak ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa produk cranberry efektif dalam mengurangi gejala ISK atau mempercepat pemulihan dari ISK aktif.

Diperlukan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi untuk menentukan apakah produk cranberry seperti jus cranberry dan kapsul cranberry dapat membantu mengobati ISK aktif.

Berapa banyak yang harus diambil?

Menurut temuan penelitian, jika Anda menggunakan jus cranberry untuk membantu mencegah ISK datang kembali, dosis 8-10 ons (240-300 mL) per hari mungkin paling efektif (14).

Sebuah studi berkualitas tinggi tahun 2016 mengamati efek mengonsumsi jus cranberry setiap hari pada 373 wanita dengan riwayat ISK baru-baru ini.Ditemukan bahwa mereka yang minum 8 ons (240 mL) jus cranberry setiap hari selama 24 minggu memiliki lebih sedikit ISK dibandingkan dengan kelompok plasebo (5Trusted Source).

Wanita dalam kelompok cranberry mengalami total 39 ISK yang didiagnosis, sedangkan wanita dalam kelompok plasebo mengalami total 67 ISK yang didiagnosis (5Trusted Source).

Dosis suplemen cranberry bervariasi tergantung pada bahannya.Penelitian telah menunjukkan bahwa dosis ekstrak cranberry mulai dari 200-500 mg per hari dapat mengurangi kekambuhan ISK pada beberapa orang (14Trusted Source).

Ada banyak jenis suplemen cranberry di pasaran, jadi penting untuk membaca petunjuk pada produk spesifik Anda untuk rekomendasi dosis.

Jika Anda sering mengalami ISK dan tertarik untuk menggunakan jus cranberry atau suplemen cranberry untuk membantu mencegahnya, yang terbaik adalah berbicara dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.

Meskipun beberapa bukti menunjukkan cranberry dapat membantu mencegah ISK datang kembali pada beberapa orang, perawatan lain mungkin lebih efektif dan tepat.

Hanya satu hal

ISK yang sering dapat menyakitkan dan secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup Anda.Jika Anda mendapatkannya, bekerjalah dengan profesional kesehatan untuk mengembangkan rencana pencegahan.Ini mungkin termasuk perubahan pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, mengonsumsi suplemen, dan banyak lagi.